Alimentation et émotions
Pourquoi cette alimentation émotionnelle prend sa source dans notre enfance ? En quoi le cerveau est-il l’acteur principal ? Quelles en sont les conséquences et comment mieux les gérer ? Quel rôle peut jouer l’ayurvéda dans ces émotions alimentaires ?
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Manger lentement : les enjeux d’une mastication efficace
Qu’est-ce que la mastication et qu’est-ce qu’une bonne mastication ? Quels conseils pour améliorer ma mastication et manger plus lentement ? Quel lien avec la prise de poids ?
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Manger rapide mais sain
Pourquoi manger sain dans nos vies effrénées ? Que faire pour manger rapide mais sain ? Découvrez une journée type
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Alimentation et sphère ORL
Quelle est l’incidence de l’hiver sur notre organisme, et plus précisément sur la sphère ORL ? Que faire dans notre hygiène de vie et dans notre alimentation pour prévenir les maux ORL durant cette saison ?
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L’alimentation des adolescents
Quelles transformations lors de cette période ? Quels besoins énergétiques ? Comment accompagner son adolescent dans son alimentation ?
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Chou-fleur rôti au beurre d’amande : recette végétarienne
Pour la journée du végétarisme, découvrez cette délicieuse et savoureuse recette, facile à réaliser.
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Préserver et chouchouter son microbiote intestinal
Qu’est-ce que le microbiote et à quoi sert-il ? Qu’est-ce qui peut causer son déséquilibre et quelles conséquences ? Comment le chouchouter afin de le préserver et de garder une bonne santé ?
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Aliments antioxydants et conservation de l’alimentation : l’oxydation. Vous avez dit antioxyd’action ?
Qu’est-ce que c’est ? Où trouve-t-on cette oxydation ? Quelles conséquences sur notre santé et comment l’éviter ou l’amoindrir ? Quels aliments antioxydants privilégier ?
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Alimentation et activité physique, nutrition pour le sportif : maintenir l’équilibre sport santé
Une bonne hydratation et alimentation permet de s’assurer une hygiène de vie sportive saine pour un meilleur bien-être à long terme.
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Canicule et chaleur : hydratez-vous
C’est l’été, il fait chaud et la première vague de canicule déferle sur la France. Hydratez-vous !
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Focus sur les régimes alimentaires
Découvrez les différents régimes qui existent : origine, types de régime, expérience personnelle avec conseils et précautions à prendre
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Régime cétogène : perdre du poids en mangeant gras
De quoi s’agit-il et quels sont ses points positifs ? De quelles graisses parle-t-on vraiment ? Et quid du reste de l’alimentation à suivre ? Est-ce réellement un régime amaigrissant et comporte-t-il des inconvénients ?
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